Informatieve avond over Slaap en je ademhaling!

Slaap is voor heel veel mensen een vaag iets…wat is slaap en waarom slaap je? En toch is slaap bijzonder belangrijk voor de mens en vooral als je ziek bent. Je levenskwaliteit wordt er negatief door beïnvloed en geeft zware vermoeidheid en het lichaam kan niet herstellen.

Tijdens de slaap wordt het hormoon melatonine aangemaakt en deze heeft invloed op het immuunsysteem en heeft oncostatische eigenschappen en dat houd in dat het risico op progressie van kanker kan verkleinen. Het gedrag van kankercellen kan door slaap dus worden beïnvloed. Ook kan dit hormoon kwaliteit van leven verbeteren, vermoeidheid verminderen, depressies verminderen angst en pijn verminderen en een betere immuniteit geven. Dus veel redenen om goed te willen slapen.

Om in slaap te komen kun je met ademen de slaap beïnvloeden. De hoe en waarom vertel ik in mijn presentatie en welke invloed  deze heeft op een leven met kanker en hoe deze lichaamsfuncties beïnvloed met rust en een positiever gevoel overdag.

Slaap en ademhaling zijn belangrijk in het mentale welbevinden van het leven met kanker, het beïnvloed kwaliteit van leven en geeft het dagelijks leven een boost om door te gaan. Terwijl je door kunt gaan met leuke dingen doen in het leven. Je voelt je beter en kunt meer dingen ondernemen en behandelingen ondergaan vanuit een beter herstel in de nacht.

In mijn presentatie over slaap en ademhaling geef ik vele tips en trucs om je slaap te verbeteren en de ademhaling te beïnvloeden op een positieve manier zodat deze actief ingezet kan worden.

Het wordt een fijne avond waarin vele vragen gesteld kunnen worden en er actief meegedaan kan worden.

Jannie Hummel,

Zuster Jans