Yin Yoga in de Skulp Sneek
Vanaf woensdag 10 november a.s. kun je meedoen met 6 lessen YIN YOGA in de Skulp locatie Sneek. Deze lessen zijn bedoeld voor iedereen die geraakt is door kanker en hun naasten. De lessen zijn op 10, 17 en 24 november en 1, 8 en 15 december van 15.30 – 16.30 uur, aansluitend aan het Skulpcafé, waar je welkom bent voor een kop koffie of thee en een praatje. De kosten bedragen € 45,00 voor de hele serie.
De yogadocente is Carla van der Veen. Zij geeft wekelijks haar yogalessen in Sneek op de dinsdag- en woensdag. Mocht je na het volgen van deze serie lessen via de Skulp yin yoga willen blijven doen, informeer dan even rechtstreeks bij Carla via leeuwinnenkracht@gmail.com
Kledingadvies: Makkelijk zittende kleding, bijv. een joggingbroek en sweater. Neem ook een badlaken en eventueel een fleece deken mee.
De materialen voor de yogales zijn aanwezig.
Wat is yin yoga ?
Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga, waarbij je spieren zoveel mogelijk ontspant en rek brengt op het dieper gelegen bindweefsel (fascia) dat o.a. rondom je gewrichten en wervelkolom zit. Er is behoorlijk wat winst te behalen door Yin Yoga te beoefenen. Het maakt de gewrichten soepel, en is erg goed voor het herstellen na een blessure, bij pijnklachten en langdurige ongemakken in je lijf.
Je hoeft helemaal niet lenig te zijn om Yin Yoga te kunnen beoefenen. Bij regelmatige beoefening wordt je uiteraard leniger, met name pijnklachten kunnen afnemen omdat je het bindweefsel sterker maakt. Ook na bijvoorbeeld een operatie.
Heb je fysieke klachten aan je rug , schouders, nek, heupen, bekken, heiligbeen (sacrum, SI-gewricht) , knieën, kuiten, enkels, handen, ellebogen of voeten? Of ervaar je stress, migraine, hoofdpijn, burn-out verschijnselen, vermoeidheid, menstruatie- en overgangsklachten? Dan is Yin Yoga wellicht dé oplossing voor jou.
